薄毛の原因の一つに遺伝子の関与が考えられています。とはいえ、必ず遺伝するものではなく、食生活やストレスなどの環境も薄毛の進行の原因となるので、日頃の生活習慣や頭皮のお手入れが重要です。

一日一回のシャンプーで頭皮と頭髪を清潔に保つことが基本です。頭皮と髪質に合ったシャンプーを選び、充分にすすいで洗い流すことが大切です。

「帽子をかぶっているとムレる」→「頭皮や髪に良くない」と思われがちですが、頭皮にダメージを与える紫外線対策として帽子はとても有効です。ただし、通気性の良い素材のものを選びましょう。また、かぶりっぱなしは×。室内では脱ぐなど、頭皮を湿った状態のままにしないようにしましょう。

薄毛と飲酒の直接的な関係はわかっていません。ですが、過度な飲酒は血中アセドアルデヒドを増加させ、薄毛原因物質を促進するともいわれているため、飲みすぎには注意しましょう。

生まれつき髪の毛が細いタイプの人が、必ずしも薄毛になるとはかぎりません。ですが、年齢とともに、髪の毛が細い人は太い人よりも、加齢からくる髪の変化が目立ちやすいとはいえます。普段から育毛に心掛けるに越したことはありません。

ロングヘアであるということは、髪がからまったり、髪の重さが毛穴に掛かって負担になっているとは考えられます。ですから洗いやすく乾かしやすく（つまり頭皮をすこやかな状態に保ちやすい）という点ではショートヘアがお勧めですが、栄養や睡眠などをしっかりとり正しいヘアケアをしていれば、ロング＆ショート、どちらでもかまいません。

頭皮が乾燥して硬くなると血行が悪くなり、毛根に栄養を与えにくくなります。頭皮をやわらかく保つために、保湿効果の高い育毛剤を使用し、頭皮マッサージを毎日の習慣にしていただくことをお勧めします。

「美人は夜つくられる」というお肌と同じように、頭皮や髪も夜の間に育まれます。ですから、シャンプーはできるだけ夜にして、清潔な状態で眠りにつく方が好ましいといえます。また朝シャンは時間のないなかで慌ただしく、すすぎ残しなどを起こしやすいですから、この点からも、ゆっくり時間のとれる夜シャンがお勧めです。

白髪と薄毛の悩みに関係はありません。一般的に、髪は黒い髪より太くみえるために、「薄毛になりそうにない」とみえるだけで、白髪の多い人や若白髪だからといって、将来の薄毛とは関係はありません。

昔から、海苔やワカメなど海草類を食べると髪に良いといわれます、確かに海草類には髪をつくる栄養素の一つであるミネラルが多く含まれているので、健康な髪を育むという意味では当たっています。とはいえ、「海草類を食べていれば薄毛にならない」とはいえません。